時間2020-08-01 09:35:00
夏季防病小常識
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告別氣候宜人的春季，步入酷暑見長的夏季，高溫使人體機能和人體生存的外環境產生諸多變化，所以我們應適時調整我們的生活方式和行為來適應這種變化，盡享夏季之暢快。下面聊聊幾種夏季常見病的特點及巧預防：
1、熱感冒：也就是我們常說的“熱傷風感冒”，天熱流汗消耗了大量的體液和能量，另外，貪圖一時涼快吹空調或是洗涼水澡，此時削弱了機體的抵抗力導致感冒的的發生。針對此應避免大汗淋漓情況下極速降溫，同時多喝白開水，必要時可以喝點淡鹽開水,同時保證充足睡眠和必要的營養。
2、胃腸道疾患：夏季氣溫高，食物容易腐壞變質，且蚊蟲肆虐，易發腸道傳染病,如霍亂，痢疾，甲肝，食物中毒等。因此，夏天不要吃不潔的食物，受涼時間不要太長，尤其不要吃冰凍食物過多,因其會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減低，消化功能降低，易出現上吐下瀉胃腸炎癥狀。
3、“熱中風”：對于老年人體內水分比年輕人要少，加上生理反應慢，大量出汗后易產生“脫水”。“脫水”會使血液粘稠，這對患有高血壓、高脂血癥或心腦血管病的老年人來說，無異于“火上澆油”，發生中風的幾率自然增高。談到預防同樣應適時補充水分,同時應注意做到“不渴時也要喝”。飲食結構亦要做好調整，多吃涼性食物如苦瓜、蓮子等。高血壓患者應經常測血壓，調整好用藥量，使血壓保持穩定。
4、皮膚病：高溫利于一些細菌和真菌的繁殖，加上皮膚出汗比較多，皮膚潮濕，也利于一些細菌的繁殖，所以容易產生一些皮膚的癬病，最常見的皮膚癬病應屬足癬,俗稱的腳氣.預防應以保持皮膚清潔干燥為主要措施，對于足癬襪子盡量選擇純棉質地,以利吸汗。